kentang

Kentang (Solanum tuberosum L.) adalah tanaman dari suku Solanaceae yang memiliki umbi batang yang dapat dimakan dan disebut “kentang” pula. Umbi kentang sekarang telah menjadi salah satu makanan pokok penting di Eropa walaupun pada awalnya didatangkan dari Amerika Selatan.

Penjelajah Spanyol dan Portugis pertama kali membawa ke Eropa dan mengembangbiakkan tanaman ini pada abad XVI. Dengan cepat menu baru ini tersebar di seluruh bagian Eropa. Dalam sejarah migrasi orang Eropa ke Amerika, tanaman ini pernah menjadi pemicu utama perpindahan bangsa Irlandia ke Amerika pada abad ke-19, di kala terjadi wabah penyakit umbi di daratan Irlandia yang diakibatkan oleh jenis jamur yang disebut ergot.

Klasifikasi ilmiah
Kerajaan:     Plantae
Divisi:     Magnoliophyta
Kelas:     Magnoliopsida
Upakelas:     Asteridae
Ordo:     Solanales
Famili:     Solanaceae
Genus:     Solanum
Spesies:     S. tuberosum

Di situs FemaleFirst kemarin, penulis Inggris Laura Terry berbagi sejumlah manfaat tersembunyi sayuran kentang. Sebelumnya kita telah menyaksikan penggunaan teknik-teknik tomat dan kelebihan bawang putih untuk kecantikan. Berikut ini adalah apa saja yang bisa ditawarkan sebiji kentang untuk mengatasi sejumlah problem wajah dan kulit sehari-hari. Biar lebih mulus dan kinclong.

-Enyahkan Kantong Mata.

Para perempuan membuang begitu banyak uang untuk krim ajaib yang diklaim bisa menyamarkan lingkaran gelap, saat semuanya butuh kentang. Potong satu irisan kentang mentah dan letakkan diatas selapis keju tipis, lalu tempatkan di bawah mata selama 20 menit. Para ilmuwan menyebut zat catecholase dalam kentang bisa mencerahkan kulit dan bakal menghalau lingkaran-linkgaran mata sedikit dramatis.

-Buang Bercak-bercak.

Cucilah wajah dengan jus beberapa kentang saban hari, bakal membantu mengurangi beberapa noda-noda hitam yang membandel. Problem itu bisa diatasi dengan diawali jus kentang, kami sarankan mencobanya dulu. Bagaimanapun jika tak berhasil ada cara simpel yakni membasuh muka dengan air bersih.

-Masker Kentang.

Pertama parutlah beberapa potong kentang lalu oles dan gosoklah ke kulit, lakukan dengan hati-hati dan beri perhatian pada area-area yang paling rusak. Ampasnya biarkan menempel selama 30 menit, sebelum Anda membasuhnya dengan air bersih dan sedikit air cuka.

-Membikin Cleanser

Sebuah cleanser kentang? Mengapa tidak? Pertama-tama campurlah parutan mentimun dan kentang selama sekitar 20 detik. Penting bahwa Anda jangan mengelupas kulit mentimun atau kentang. Selanjutnya tambahkan satu sendok teh tepung soda pembangkit kue, sebutir telor dan seperempat mangkuk air, lalu blenderlah dalam kecepatan rendah selama satu menit, sebelum mengaplikasikan cairan itu untuk membersihkan wajah dengan sebuah handuk cuci muka lembut.

COBA YA…

daun-pepaya

Daun Pepaya ? Pahit ya ??

Pepaya (Carica papaya L.), adalah tumbuhan yang berasal dari Meksiko bagian selatan dan bagian utara dari Amerika Selatan, dan kini menyebar luas dan banyak ditanam di seluruh daerah tropis untuk diambil buahnya. C. papaya adalah satu-satunya jenis dalam genus Carica.
Nama pepaya dalam bahasa Indonesia diambil dari bahasa Belanda, “papaja”, yang pada gilirannya juga mengambil dari nama bahasa Arawak, “papaya”.
Dalam bahasa Jawa pepaya disebut “katès” dan dalam bahasa Sunda “gedang”.

Rasa pahit daun pepaya membuat banyak orang tidak menyukainya.
Padahal manfaatnya sangat banyak, sama halnya dengan buah pepaya.
Dari beberapa penelitian dijelaskan, batang dan daun pada tumbuhan pepaya mengandung banyak getah putih seperti susu (white milky latex), yang berpeluang dikembangkan sebagai antikanker.
Manfaat getah pepaya untuk kesehatan dibuktikan Bouchut secara ilmiah, seperti dikutip Journal Society of Biology, yang menyatakan daun pepaya bersifat antitumor atau kanker. Peran itu dimungkinkan oleh kandungan senyawa karpain, alkaloid bercincin laktonat dengan tujuh kelompok rantai metilen.
Dengan konfigurasi itu, tak hanya tumor dan penyakit kulit yang disembuhkan, karpain ternyata juga ampuh menghambat kinerja beberapa mikroorganisme yang menggangu fungsi pencernaan.
Sehingga efektif untuk menekan penyebab tifus. Daun pepaya juga mengandung berbagai macam zat, antara lain vitamin A, B1, kalori, protein, lemak, hidrat arang, kalsium, fosfor, besi, dan air.
Selain itu Lebih dari 50 asam amino terkandung dalam getah pepaya, antara lain asam aspartat, treonin, serin, asam glutamat, prolin, glisin, alanin, valine, isoleusin, leusin, tirosin, fenilalanin, histidin, lysin, arginin, tritophan, dan sistein.
Bahan-bahan tersebut biasanya dipadukan dalam bahan baku industri kosmetik untuk menghaluskan kulit, menguatkan jaringan agar lebih kenyal, dan menjaga gigi dari timbunan plak. Selain bermanfaat bagi kulit, daun pepaya terutama dapat digunakan untuk kesehatan wanita antara lain untuk mengobati keputihan, demam akibat nifas, melancarkan haid dan melancarkan air susu ibu (ASI).
Beberapa penyakit lain seperti flu, malaria dan demam juga dapat memanfaatkan daun pepaya sebagai penangkalnya.

Lebih lanjut cara menggunakan daun pepaya untuk mengobati penyakit sebagai berikut:
* Jerawat.
Jemur 2-3 helai daun pepaya yang sudah tua, lumatkan sambil diberi air, peras. Oleskan sarinya pada jerawat.
* Sakit keputihan.
Ambil satu lembar daun pepaya, satu potong akar rumput alang-alang, adas pulosari secukupnya.
Selanjutnya daun pepaya dicincang halus, kemudian direbus bersama bahan lainnya dengan 1,5 liter air sampai mendidih dan disaring kemudian diminum satu kali sehari satu gelas dan dilakukan secara teratur.
* Mencegah demam nifas.
Sehelai daun pepaya muda dicuci, iris-iris, rebus dengan gula aren dan segelas air sampai airnya tinggal 1/2.
Minum sekaligus segera setelah melahirkan selama dua hari berturut-turut.
* Melancarkan haid.
Dua helai daun pepaya dicuci, tumbuk halus sambil diberi 1/4 gelas air, peras, beri garam. Minum sekaligus satu kali sehari.
* Melancarkan ASI.
Beberapa helai daun pepaya dicuci, layukan di atas api. Hangat-hangat ditaruh di sekeliling payudara.
* Malaria dan demam.
Tumbuk daun pepaya muda hingga menjadi 1/2 gelas, tambahkan air 3/4 gelas dan garam, peras, saring. Minum 3 kali sehari; lakukan 5 hari berturut-turut.
* Menambah nafsu makan.
Sehelai daun pepaya segar dicuci, lumatkan, beri garam dan air sedikit demi sedikit sebanyak 1/4 gelas, peras.
Minum airnya sekaligus.
* Malnutrisi.
Satu lembar daun pepaya direbus dengan 1,5 gelas air sampai mendidih, kemudian disaring untuk diambil airnya. Kemudian diminumkan pada balita 2 sendok makan setiap hari.
* Flu.
Cuci tiga helai daun pepaya muda, lumatkan, peras, beri garam. Minum dua kali sehari untuk anak-anak, dan empat kali sehari untuk dewasa.

spa-di-oasis-kuta

Anika Spa & Hair Beauty Salon
Address: Jl. Singosari No. 55 A Kuta
Aphrodisia Spa
Address: Komplek Burung Jl. Beo No. 5 Tuban
Antique Spa
Address: Jl. Dukuh Indah, Banjar Semer Umalas Kerobokan
Amoaras Spa
Address: Jl. Laksamana 57 Oberoi Seminyak
Akyhati Spa
Address: Jl. Bambak 88X Umalas Kerobokan

Aroma Episode Spa
Address: Jl. Nakula, Sunset Rood Seminyak
Arum Spa
Address: Jl. By Pass Sunset Rood Seminyak
Athena Hot Spring Spa
Address: Jl. Athena II No.3 Padang Sumbu, Denpasar Barat
Aya Spa
Address: Jl. Laksmana, Basangkasa, Seminyak
Bunga Bali Spa at Casa Padma Hotel
Address: Jl. Yudistira Legian Kuta
Bali Spa at Mercure Hotel Kuta
Address: Jl. Raya Pantai Kuta
Balisari Spa Center at Balisari Inn
Address: Jl. Jenggala/Wana Sega Tuban
Bali Sari Salon & Day Spa
Address: Jl. Jenggala/Wana Sega Tuban
Bali Ratu Kuta Spa
Address: Jl. Ciung Wanara No.2
Bali Ratu Tiara Spa
Address: Jl. Kartika Plaza No. 18 Kuta
Beach Salon & Spa Kuta
Address: Jl. Raya Pantai Kuta
Body Fit House
Address: Jl. Singosari 35
Bodyworks Spa
Address: Jl. Kayu Jati 2 Petitenget
Bonita Spa
Address: Jl. Patitenget 2000X Kerobokan
Bali Massage School
Address: Jl. Kayu Jati 8 Kerobokan
Bali Beauty Spot
Address: Jl. Blambangan 20X Kuta
Callego Massage
Address: Jl. Taman Ganesha Kerobokan
Cool Spa
Address: Jl. Kayu Cendana C001 Basangkasa Seminyak
Cantik Bali Spa
Address: Jl. Raya Dewi Sri 16 Sunset Rood
Capek-Capek Massage & Reflexology
Address: Jl. benesari Kuta
Chill Refloxology at The Villas Bali
Address: Jl. Kunti Seminyak
Chez Bali Spa at Chez Bali Villas
Address: Jl. Beraban Kerobokan
Dala Spa at Villa de Daun
Address: Jl. Legian 123B, Kuta
Discovery Fitness Club at Discovery Kartika Plaza Hotel
Address: Jl. Kartika Plaza Tuban
Damen Salon & Spa
Address: Jl. Kartika Plaza Tuban
Escape Spa Seminyak
Address: Jl. Raya Seminyak Kuta
Febri’s Spa at Febri’s Hotel & Spa
Address: Jl. Kartika Plaza, Kuta
Fresh Green Spa
Address: Jl. By Pass Ngurah Ray 11A, Kuta
Green Garden Spa
Address: Jl. Wana Segara, Tuban
Griya Bugar
Address: Jl. By Pass Ngurah Rai, Tuban
Galuh Bali Spa
Address: Jl. By Pass Ngurah Rai, Tuban
Inko Bali Club
Address: Jl. By Pass Ngurah Rai 639 Kuta
Jasmine Aromatic House
Address: Ruko Tuban Plaza 17, Jl. By Pass Ngurah Rai, Tuban
Jamu Nature Spa at Alam Kulkul Resort
Address: Jl. Raya Pantai Kuta
Jamu Spa School Bali
Address: Jl. By Pass Ngurah Rai 99X, Tuban
Jari Jari Reflexology & Body Massage
Address: Jl. Kediri 82B, Tuban
Jari Menari (Dancing Fingers) Spa
Address: Jl. Raya Basangkasa 47, Seminyak
Kuta Bugar
Address: Jl. Setiabudi 23, Kutas
Kamboja Bali Salon & Spa
Address: Jl. Legian 350, Kuta
Kakiku Foot House
Address: Jl. By Pass Ngurah Rai, Kuta
Kawas Spa at Kuta Beach Club
Address: Jl. Singosari 81, Kuta
Kawas Spa at Bali Rani Hotel
Address: Jl. Kartika Plaza, Kuta
Kawas Spa at Ramayana Hotel
Address: Jl. Kartika Plaza, Kuta
Kawas Spa at Rama Beach Hotel
Address: Jl. Jenggala, Kuta
Krisna Body Treatment & Beauty Salon
Address: Jl. Raya Kerobokan 63, Kuta
Lexu Lounge Spa at Sentose Private Villas
Address: Jl. Pura Telaga Waja, Kerobokan
Matahati Massage
Address: Jl. Mertanadi 86E, Kerobokan
Maxi Spa at Maxi Hotel
Address: Jl. Legian 83A, Kuta
Maru Midori Beauty Salon & Spa
Address: Jl. Kayu Jati 10, Kerobokan
Martha Tilaar Salon & Spa at Desamuda Villages
Address: Jl. Raya Basangkasa 30A, Seminyak
M Spa
Address: Jl. Laksamana 4A, Kerobokan
Melasti Salon & Spa at Melasti Beach Bungalow
Address: Jl. Dewi Sartika
Melasti Salon & Spa at Melasti Beach Resort
Address: Jl. Padma Utara, Legian
Mirah Spa & Beauty Salon
Address: Jl. Padma, Legian
Mystique Spa
Address: Jl. Petitenget 2000XX, Kerobokan
Margi Hair & Body Spa at Bounty Hotel
Address: Jl. Poppies Lane II ( Segara Batu Bolong 18 )
New Planet Beauty Salon
Address: Jl. Basangkasa 1, Seminyak
Nusa Indah Spa at Nusa Indah Hotel
Address: Jl. Ciung Wanara 17, Kuta
Namaya Spa at Sofitel Seminyak Hotel
Address: Jl. Abimanyu, Seminyak
Oberoi Spa at The Oberoi Hotel
Address: Jl. Laksmana, Kerobokan
Putu Bali Spa & Beauty Salon at Putu Bali Villa
Address: Jl. Petitenget 72X, Kerobokan
Prana Spa at The Villas Bali
Address: Jl. Raya Kunti 118X, Seminyak
Puspa Bali at The Jayakarta Bali Beach Resort & Spa
Address: Jl. Wekundara, Legian
Roses Spa at Fourteen Roses Hotel
Address: Jl. Legian, Kuta
Samsara Spa
Address: Jl. Legian 190, Kuta
Semaya Spa at The Semaya Villas
Address: Jl. Laksmana Kerobokan
Semara Spa
Address: Jl. Blambangan 4, Kuta
Suku House of Reflexology
Address: Jl. Raya Kerobokan
Shu Salon & Spa
Address: Jl. Drupadi, Seminyak
Shita Salon
Address: Jl. By Pass Ngurah Rai 39, Kuta
Sukha Spa at Risata Bali Resort & Spa
Address: Jl. Jenggala Tuban
Sandat Bali Spa
Address: Jl. Padma Utara 9 – 10, Legian
Sanjiwani Spa at The Sandi Phala
Address: Jl. Wanasegara, Tuban
Secret Garden Hair & Body Spa
Address: Jl. Legian 363, Kuta
Sukma Rizki Salon
Address: Jl. Padma 24, Legian
Siloam Spa & Health Club at Pelangi Bali Hotel
Address: Jl. Dhyana Pura, Seminyak
Spa Este
Address: DFS Galleria, Jl. By Pass Ngurah Rai, Kuta Graha
Spa at The Ulin
Address: Jl. Merta Sari, Kerobokan
Spa Villa
Address: Jl. kartika Plaza, Tuban
Shinkei Spa
Address: Jl. Legian 64, Kuta
Soothe Reflexology
Address: Jl. Kunti 7, Seminyak
Sicilia Spa
Address: Jl. Arjuna/ Double Six, Legian
Taman Merah Spa at The Island Villas
Address: Jl. Raya Petitenget 469 Kerobokan
The Day Spa
Address: Jl. Dewi Sri, Kuta
The Padmastana Bali at Balihai Resort & Spa
Address: Jl. Wana Segara 33, Tuban
The Elysian Spa at The Elysian Bali Villas
Address: Jl. Sari Dewi 18, Seminyak
The Waroeng Djamoe Spa at Tugu Hotel
Address: Jl. Pantai Batu Balong, Canggu
The Spa at The Saphir Mabisa Inn
Address: Jl. Pura Bagus Teruna, Legian
The Karen Spa
Address: Jl. Kartika Plaza, Kuta
The Spa at The Oasis Kuta
Address: Jl. Bakung Sari, Kuta
The Spa at Ramada Bintang Bali Resort
Address: Jl. Kartika Plaza, Tuban
The Padma Day Spa
Address: Padma Jaya Shop, Jl. Padma Utara, Legian
The Spa at The Legian Hotel
Address: Jl. Laksmana, Kerobokan
Tari Spa at Bali Garden Hotel
Address: Jl. Kartika Plaza,Tuban
The Spa at Contiki Resort Bali
Address: Jl. Abimanyu 66, Seminyak
The Patra Spa at The Patra Bali Resort & Villas
Address: Jl.Ir. H. Juanda, Tuban
The Vie Spa
Address: Jl. Nakula 168 X, Legian Kuta
Tunjung Biru Spa
Address: Jl. Sriwijaya 14, Legian
Ucix Reflexology & Acupressures
Address: Jl. Drupadi, Seminyak
Violet Massotherapy & Spa
Address: Jl. By Pass Ngurah Rai, Tuban Plaza 10, Tuban
Villa Kresna Spa at Villa Kresna Tropical Resort
Address: Jl. Sarinande 19, Seminyak
Wisata Spa
Address: Jl. By Pass Ngurah Rai 18X, Tuban
Well Being Spa
Address: Jl. Laksmana 66B, Kerobokan

jennifer-lopez

Setiap orang pasti mendambakan berat badan yang ideal.
Terutama wanita, yang selalu ingin di lihat langsing dan tidak gemuk..
Siapa sih yang tidak ingin memiliki bosy aduhai layaknya J Lo?
Bagaimana berat badan yang ideal sebenarnya?
Berikut penjelasannya :
Pengukuran berat badan ideal adalah mengacu ke berat lemak tubuh, yaitu :
Body Mass Index (BMI)= berat badan (kg) dibagi tinggi badan (meter) kuadrat, di mana nilai:
18-24.9 = berat normal
25-29.9 = kelebihan berat
30-34.9 = obesitas kelas 1
35-39.9 = obesitas kelas 2
>40 = obesitas ekstrim

Nilai BMI anda = 23.56, berarti anda sudah termasuk ideal.
Bahkan dengan memambah 2-3kg lagi anda tetap berada di kisaran ideal. Kalau anda merasa berat badan anda tidak ideal, itu berarti ada 2 kemungkinan. Pertama, antara tubuh bagian atas dan bawah tidak proporsional.
Kedua, anda menumpuk lemak di bagian2 tubuh yang menjadi tempat langganan lemak seperti perut, pinggang atau punggung. Jika massa otot anda kurang dari 80%, sedang massa lemak tubuh anda di atas 20%, maka diperkirakan tubuh anda banyak menumpuk lemak di bagian2 tertentu tadi, karena dari berat badan anda, anda sudah termasuk ideal.
Coba perbaiki dan tingkatkan massa otot anda dengan berlatih beban 3-4 kali seminggu, dan latihan kardio 3 kali seminggu setelah anda bangun tidur atau setelah sesi latihan beban. Konsumsilah makanan yang berindek glikemik rendah-sedang, dan bagi porsi makanan anda dalam sehari menjadi 5-6 kali makan. Makanlah makanan yang direbus, dikukus atau dibakar saja. Stop atau kurangi sebanyak mungkin gula, gorengan, makanan berlemak jahat (saturated fat) dan makanan2 yang terlalu manis, asin dan gurih. Minumlah susu non fat secara teratur, bukan susu rendah lemak. Mengkonsumsi kalsium 1-1,5 gram per hari dari susu non fat akan membantu mengurangi persentase kadar lemak anda setelah rutin dikonsumsi selama beberapa bulan

Ada beberapa tips lain untuk menjaga berat badan agar ideal, tapi tetap sejat :
1. Konsumsi makanan yang bervariasi, supaya kebutuhan tubuh akan berbagai nutrisi terpenuhi.
2.Minum banyak air putih, sedikitnya delapan gelas sehari dan kurangi minum-minum yang manis-manis seperti sirup , soda, dll.
3. Minum susu, susu tidak membuat gemuk.Segelas susu rendah lemak hanya mengandung 8o kalori dan sekaligus mengandung protein dan kalsium yang dibutuhkan untuk pertumbuhan tulang pada masa remaja kita. Bandingkan dengan 120 kalori dari soft drink hanya berisi gila tanpa kalsium dan protein.
4. Sempatkan sarapan , Penelitian menunjukkan makan pagi dapat membuat kita belajar lebih baikdi sekolah dan makan lebih sedikit disepanjang hari. Sebaliknya tidak sarapan justru menaikkan berat badan karena tubuh menurunkan metabolisme untuk menyimpan tenaga.
5. Berolahraga secara teratur selain untuk menjaga berat badan, olahraga juga baik untuk pertumbuhan tulang yang kuat.
6. Jangan menggunakan obat diet secara sembarangan kecuali dalam pengawasan dokter.
7. Cewek kehilangan zat besi selama masa menstruasi. Karena itu , pada masa haid harus lebih cermat mengatur kandungan nutrisi yang dikonsumsi

KEGEMUKAN ?
Bagi sebagian masyarakat umum, kegemukan dan kelebihan berat badan mempunyai pengertian yang sama. Padahal keduanya memiliki makna yang berbeda. Kelebihan berat badan mempunyai pengertian bahwa kondisi yang menggambarkan berat badan melebihi berat badan normal.

Sedangkan kegemukan merupakan kondisi adanya berat badan melebihi berat badan normal dan kelebihan lemak tubuh. Sehingga berat badan jauh di atas normal. Kedua kondisi ini tentunya sangat berkaitan erat dengan faktor risiko penyakit jantung dan penyempitan pembuluh darah.

Beberapa ahli menyatakan bahwa penyebab kegemukan dan kelebihan berat badan dikarenakan jumlah kalori yang masuk ke tubuh melebihi jumlah kalori yang dikeluarkan oleh tubuh. Kelebihan kalori itulah yang akan tersimpan dalam tubuh, dan menjadi timbunan lemak yang tersebar di bagian-bagian tertentu.

Penyebab lainnya adalah kebiasaan dan gaya hidup, serta pola makan yang banyak mengkonsumsi makanan dengan kadar lemak yang tinggi, misalkan kebiasaan ngemil, gorengan, santan, dan fast food.

Oleh karena itu, ada beberapa langkah yang bisa dilakukan untuk mengatasi kegemukan dan kelebihan berat badan, dan bagaimana kiat untuk menjaga berat tubuh tetap ideal, salah satunya adalah dengan berdiet. Beberapa sumber menyebutkan bahwa komposisi diet yang baik adalah karbohidrat 50%, protein 20% dan lemak 30%. Caranya adalah perbanyak makan sayuran dan buah, minum jus dari buah-buahan segar tanpa gula, perbanyak minum air putih minimal dua liter perhari dan segeralah merubah kebiasaan mengemil.

Tetap makan dengan pola makanan seimbang dan sesuaikan dengan kebutuhan, dan tidak menggunakan obat-obatan diet tanpa meminta saran dari tenaga medis yang sesuai dengan bidangnya.

Dan yang terakhir, melakukan olahraga secara teratur dan rutin akan sangat membantu menjaga bobot tubuh tetap ideal, dan disarankan untuk melakukan olahraga aerobik, sebab olahraga tersebut mampu membakar kalori lebih banyak. Lakukan olahraga 4 – 5 kali dalam seminggu, dan lakukan selama 20 sampai 30 menit.
(Dari berbagai sumber)

kebun singkong

SINGKONG
Klasifikasi Ilmiahnya
Kerajaan:     Plantae
Divisi:     Magnoliophyta
Kelas:     Magnoliopsida
Ordo:     Malpighiales
Famili:     Euphorbiaceae
Upafamili:     Crotonoideae
Bangsa:     Manihoteae
Genus:     Manihot
Spesies:     M. esculenta

Nama binomial
Manihot esculenta

Deskripsi Singkat
Singkong merupakan umbi atau akar pohon yang panjang dengan fisik rata-rata bergaris tengah 2-3 cm dan panjang 50-80 cm, tergantung dari jenis singkong yang ditanam. Singkong, yang juga dikenal sebagai ketela pohon atau ubi kayu, dalam bahasa Inggris bernama cassava, adalah pohon tahunan tropika dan subtropika dari keluarga Euphorbiaceae. Umbinya dikenal luas sebagai makanan pokok penghasil karbohidrat dan daunnya sebagai sayuran

Daging umbinya berwarna putih atau kekuning-kuningan. Umbi singkong tidak tahan simpan meskipun ditempatkan di lemari pendingin. Gejala kerusakan ditandai dengan keluarnya warna biru gelap akibat terbentuknya asam sianida yang bersifat racun bagi manusia.

ubi singkong

Umbi singkong merupakan sumber energi yang kaya karbohidrat namun sangat miskin protein. Sumber protein yang bagus justru terdapat pada daun singkong karena mengandung asam amino metionin.

Singkong yang berasal dari Amerika tropis ini dikenal dengan berbagai nama,seperti ubi kayee, kasapean, tela pohong, tela belada, lame kayu, pangala,
dan lain-lain. Perbanyakan tanaman dapat dilakukan dengan stek dari batang singkong tua. Efek makologis dari singkong adalah sebagai anti oksidan, anti
kanker, anti tumor, dan menambah nafsu makan. Adapun bagian umum dipakapada tanaman ini adalah daun dan umbi.

Umbi singkong memiliki kandungan kalori, protein, lemak, hidrat arang,kalsium, fosfor, zat besi, vitamin B dan C, dan amilum. Sedangkan daun singkong selain mengandung vitamin A, B1 dan C, juga mengandung kalsium, kalori, fosfor, protein, lemak, hidrat arang dan zat besi. Sementara kulit batangnya mengandung tannin, enzim peroksidase, glikosa, dan kalsium oksalat.

Manfaat Singkong Untuk Kesehatan

Penyakit yang dapat disembuhkan:

Rheumatik
Dapat dilakukan dengan pemakaian dalam dan pemakaian luar.
-Pada pemakaian luar sebanyak 5 lembar daun singkong ditambah 15 gram jahe merah dan kapur
sirih secukupnya dihaluskan dan ditambahkan air secukupnya, kemudian diaduk dan dioleskan pada bagian tubuh yang sakit.
-Pada pemakaian dalam 100 gram batang singkong ditambah 1 batang sereh dan 15 gram jahe direbus dengan 1.000 cc air hingga tersisa 400 cc. Lalu disaring dan diminum airnyasebanyak 200 cc. Lakukan dua kali sehari

Sakit Kepala
Daun singkong ditumbuk, lalu digunakan untuk kompres

Demam
60 gram batang pohon singkong ditambah 30 gram Jali yang telah direndam hingga lembut direbus dengan 800 cc air hingga tersisa 400 cc. Kemudian
ramuan disaring dan diminum 200 cc. Lakukan dua kali sehari.

Luka Bernanah
Batang singkong segar ditumbuk lalu ditempelkan pada bagian tubuh yang sakit. Untuk lakukan garukan, singkong diparut lalu ditempelkan pada bagian
yang sakit dan diperban. Untuk yang terluka karena benda panas, singkong diparut lalu diperas, airnya didiamkan beberapa saat hingga patinya mengendap, lalu patinya dioleskan pada bagian yang luka.

Diare
7 lembar daun singkong direbus dengan 800 cc air hingga tersisa  400 cc . Lalu disaring dan diminum airnya sebanyak 200 cc. Lakukan dua kali sehari.

Cacingan
60 gram kulit batang singkong dan 30 gram daun ketepeng cina direbus dengan 600 cc hingga tersisa 300 cc. Lalu disaring dan diminum airnya menjelang
tidur.

Beri-beri
200 gram daun singkong dimakan sebagai lalapan

Manfaat Lain

-Meningkatkan Stamina
Untuk meningkatkan stamina, 100 gram singkong, 25 gram kencur, dan 5 butir angco yang telah dibuang bijinya, diblender dengan menambah air secukupnya.
Ditambah madu dan diminum.

daun_sirih

Sirih (Piper betle)  adalah nama sejenis tumbuhan merambat, daun dan buahnya dimakan orang dikunyah bersama gambir, pinang dan kapur. Sirih digunakan sebagai tanaman obat (fitofarmaka); sangat berperan dalam kehidupan dan berbagai upacara adat rumpun Melayu.

Manfaat daun sirih untuk gigi memang tidak diragukan lagi dan sampai sekarang kakek dan nenek masih menggunakan daun sirih untuk membersihkan gigi. Beberapa daerah menggunakan daun sirih sebagai sarana dalam ritual, dan pastinya daun sirih merupakan tanaman obat yang sangat populer.

Uraian Tanaman
Tanaman merambat ini bisa mencapai tinggi 15 m. Batang sirih berwarna coklat kehijauan,berbentuk bulat, beruas dan merupakan tempat keluarnya akar. Daunnya yang tunggal berbentuk jantung, berujung runcing, tumbuh berselang-seling, bertangkai, dan mengeluarkan bau yang sedap bila diremas. Panjangnya sekitar 5 – 8 cm dan lebar 2 – 5 cm. Bunganya majemuk berbentuk bulir dan terdapat daun pelindung ± 1 mm berbentuk bulat panjang. Pada bulir jantan panjangnya sekitar 1,5 – 3 cm dan terdapat dua benang sari yang pendek sedang pada bulir betina panjangnya sekitar 1,5 – 6 cm dimana terdapat kepala putik tiga sampai lima buah berwarna putih dan hijau kekuningan. Buahnya buah buni berbentuk bulat berwarna hijau keabu-abuan. Akarnya tunggang, bulat dan berwarna coklat kekuningan.

Kandungan dan Manfaat
Minyak atsiri dari daun sirih mengandung minyak terbang (betIephenol), seskuiterpen, pati, diatase, gula dan zat samak dan chavicol yang memiliki daya mematikan kuman, antioksidasi dan fungisida, anti jamur. Sirih berkhasiat menghilangkan bau badan yang ditimbulkan bakteri dan cendawan. Daun sirih juga bersifat menahan pendarahan, menyembuhkan luka pada kulit, dan gangguan saluran pencernaan. Selain itu juga bersifat mengerutkan, mengeluarkan dahak, meluruhkan ludah, hemostatik, dan menghentikan perdarahan.

Kegunaan
Batuk
Sariawan
Bronchitis
Jerawat
Keputihan
Sakit gigi karena berlubang (daunnya)
Demam berdarah
Bau mulut
Haid tidak teratur
Asma
Radang tenggorokan (daun dan minyaknya)
Gusi bengkak (getahnya)

Pemakaian Luar
Eksim
Luka bakar
Koreng (pyodermi)
Kurap kaki
Bisul
Mimisan
Sakit mata
Perdarahan gusi
Mengurangi produksi ASI
Menghilangkan gatal

Keterangan
Biasanya untuk obat hidung berdarah, dipakai 2 lembar daun segar Piper betle, dicuci, digulung kemudian dimasukkan ke dalam Iubang hidung.

jeruk-nipis

Perawatan kulit tak hanya dilakukan dengan cara modern saja. Bagi anda yang ingin menggunakan cara tradisional tak ada salahnya menjadi pilihan perawatan rutin. Disamping biayanya cukup murah, hasilnya juga mengesankan. Sebagai contoh, untuk memutihkan kulit wajah, ada cara tradisional yang bisa kita lakukan tanpa ada efek samping. Orang-orang tua sebelum kita, telah melakukan perawatan ini sejak dulu.

Jeruk Nipis (Citrus aurantifolia, Swingle.)
Nama Lokal :Lime (Inggris), Lima (Spanyol), Limah (Arab); Jeruk Nipis (Indonesia), Jeruk pecel (Jawa); Limau asam (Sunda);
Jeruk nipis (citrusaurantifolia) termasuk salah satu jenis citrus Geruk. Jeruk nipis termasuk jenis tumbuhan perdu yang banyak memiliki dahan dan ranting. Batang pohonnya berkayu ulet dan keras. Sedang permukaan kulit luarnya berwarna tua dan kusam. Tanaman jeruk nipis pada umur 2 1/2 tahun sudah mulai berbuah. Bunganya berukuran kecil-kecil berwama putih dan buahnya berbentuk bulat sebesar bola pingpong berwarna (kulit luar) hijau atau kekuning-kuningan. Buah jeruk nipis yang sudah tua rasanya asam. Tanaman jeruk umumnya menyukai tempat-tempat yang dapat memperoleh sinar matahari langsung

Buah yang satu ini memang lebih dikenal sebagai penghilang bau amis atau campuran penyedap makanan. Tapi sebenarnya, air jeruk nipis ini juga banyak manfaatnya untuk kecantikan dan kesehatan. Air yang berasal dari daging buah ini dikenal sanggup membuat pori-pori mengecil dan menghilangkan kelebihan lemak pada jenis kulit yang berminyak.
Manfaat
Buah Jeruk Nipis ternyata tak hanya berkhasiat dalam pengobatan saja, tetapi juga dalam perawatan kecantikan. Selain dapat menurunkan demam dan meredakan batuk, buah jeruk nipis dapat menghilangkan ketombe, merawat kulit muka, hingga mengusir bau badan.
1. Mengusir Bau badan
Peras jeruk nipis, campur dengan kapur sirih, lalu usapkan pada ketiak. Lakukan 2 kali sehari, pagi dan sore. Biarkan tetap menempel selama beberapa waktu sebelum dibasuh.
2. Mengusir  Ketombe
Peras 3 buah jeruk nipis, lalu gosokkan air perasan pada kulit kepala. Biarkan selama 25 menit, lalu keramaslah. Ulangi dua sampai tiga kali, maka ketombe pun lenyap.
3.Kulit muka
Kulit muka berminyak seringkali membuat penampilan jadi kusut. Ambil jeruk nipis, lalu belah menjadi dua. Gosok-gosokkan belahan jeruk nipis pada wajah. Kulit muka jadi putih halus, wajah pun jadi cemerlang.
4. Diet

Caranya gampang, rajin-rajinlah minum air jeruk nipis. Sehari tiga kali: pagi, siang dan sore. Jangan heran jika tubuh jadi lebih ramping

Untuk merapatkan pori-pori kulit, ambil daging jeruk nipis, lalu anda bisa oleskan pada kulit wajah. Biasanya di tempat-tempat di sekitar hidung dan pipi yang pori-porinya terlihat besar. Sedangkan untuk memutihkan dan menghaluskan kulit wajah, anda bisa usapkan potongan jeruk nipis ini pada wajah dan kulit bagian tubuh lainnya yang ingin dicerahkan kulitnya. Lakukan hal ini secara teratur, setidaknya seminggu sekali. Niscaya, kulitmu akan tampak cerah dan mulus

Sedangkan untuk obat tradisional, jeruk nipis bisa digunakan sebagai berikut :
1. Amandel
Bahan : 1 buah jeruk nipis, 1 1/2 rimpang kunyit sebesar ibu jari
diparut dan 2 sendok makan madu;
Cara membuat : jeruk nipis diperas untuk diambil aimya, kunyit
diparut dan diperas untuk diambil airnya, kemudian dioplos dengan
madu dengan ditambah 1/2 gelas air, diaduk sampai merata, dan
disaring;
Cara menggunakan: diminum 2 hari sekali secara teratur.

2. Malaria
Bahan: 1 buah jeruk nipis, 1 sendok makan kecap, garam
secukupnya;
Cara membuat :jeruk nipis diperas untuk diambil airnya, kemudian
dioplos dengan bahan lainnya dan disaring;
Cara menggunakan: diminum tiap pagi menjelang sarapan.

3. Ambeien
Bahan: 2 – 4 potong akar jeruk nipis;
Cara membuat: direbus dengan 1 1/2 liter air sampai mendidih
hingga tinggal 1 liter, kemudian disaring;
Cara menggunakan : diminum setiap sore weara teratur.

4. Sesak Nafas
Bahan: 1 buah jeruk nipis, 2 siung bawang merah, 1 butir telur ayam
kampung, 1 sendok teh bubuk kopi, 1 potong gula batu,
Cara membuat: jeruk nipis diperas untuk diambil airnya, bawang
merah diparut kemudian dicampur dengan bahan lainnya dan
diseduh dengan air panas secukupnya, diaduk sampai merata,
kemudian disaring;
Cara menggunakan: diminum setelah makan pagi secara teratur.

5. Influenza
Bahan: 1 buah jeruk nipis, 1/2 sendok minyak kayu putih, kapur
sirih secukupnya;
Cara membuat: jeruk nipis dipanggang sejenak dan diperas untuk
diambil airnya, kemudian dicampur dengan bahannya dan diaduk
sampai merata, dan disaring;
Cara menggunakan: diminum 1 kali sehari secara teratur.

6. Batuk
a. Bahan: 1 buah jeruk nipis, 1 1/2 sendok kecap, garam
secukupnya;
Cara membuat: jeruk nipis diperis untuk diambil airnya,
Cara menggunakan: diminum secara teratur 1 kali sehari selama
sakit

b. Bahan: 1 buah jeruk nipis, 1/4 sendok tepung biji buah pala, 1
sendok minyak kayu putih;
Cara membuat: jeruk nipis diperas untuk diambil airnya, kemudian
dioplos dengan bahan lainnya sampai merata;
Cara menggunakan: dipakai sebagai bedak dan dioleskan pada
dada dan punggung.

7. Sakit panas
Bahan: 1 buah jeruk nipis, 1/2 sendok minyak kelapa, 1 sendok
minyak kayu putih, 2-4 siung bawang merah yang dihaluskan;
Cara membuat:  jeruk nipis diperas untuk diambil airnya, kemudian
dioplos dengan bahan lainnya sampai merata,
Cara menggunakan: dipakai sebagai kompres dan obat gosok untuk
dada dan punggung.

8. Sembelit
Bahan: 1 buah jeruk nipis, 2 – 4 siung bawang merah, 1 sendok
minyak kayu putih, buah asam secukupnya, 2 sendok air masak;
Cara membuat: jeruk nipis diperas untuk diambil airnya, kemudian
dicampur dengan bahan lainnya dan dihaluskan bersama-sama;
Cara menggunakan: dioleskan di seluruh tubuh, terutama di seputar
perut.

9. Telambat datang bulan
Bahan : 1 buah jeruk nipis, 2 rimpang kunyit sebesar ibu jari, kapur
sirih dan garam secukupnya;
Cara membuat: jeruk nipis diperas untuk diambil airnya, kunyit
diparut dan diperas untuk diambil airnya, kemudian semua bahan
tersebut dicampur merata dan disaring;
Cara menggunakan: diminum 1 kali sehari.

10. Perut mules pada waktu haid datang bulan
Bahan: 1 buah jeruk nipis, 1 1/2 rimpang jahe sebesar ibu jari, 3
mata buah asam yang sudah masak, 1 potong gula kelapa;
Cara membuat : jeruk nipis diperas untuk diambil airnya, jahe
diparut, kemudian semua bahan tersebut dicampur dan diberi 3/4
gelas air masak dan disaring;
Cara menggunakan: diminum pada hari pertama haid.

11. Disentri
Bahan: 2 potong akar jeruk nipis;
Cara membuat: direbus dengan 2 1/2 gelas air sampai mendidih,
kemudian disaring;
Cara menggunakan: diminum 1 kali sehari.

12. Perut mules
Bahan: 1 buah jeruk nipis, 1 rimpang kunyit sebesar ibu jari;
Cara membuat: jeruk nipis diperas untuk

Siapkan juga bahan-bahan spa:
• scrub tubuh (body scrub)
• minyak untuk pijat (massage oil)
• garam mandi (bath salt)
• sabun natural
• lotion tubuh

Dimulai Dengan Rendaman Kaki
Biasanya, rangkaian spa dimulai dengan rendaman kaki. Ini akan membuat otot-otot kaki yang menegang akibat memakai sepatu hak tinggi atau Anda yang sering berjalan kaki, menjadi sedikit mengendur.
• Potong kuku kaki model oval dan bersihkan kuteks dengan aseton.
• Celupkan kaki kita ke dalam air hangat yang telah diberi essential oil agar harum.
• Rendam kurang lebih 5 menit sampai urat kaki terasa terasa lebih rileks, lalu sikat pinggiran kuku supaya tidak ada kotoran yang terselip.
• Angkat kaki, lalu, keringkan dengan handuk kecil dan mulailah untuk memberikan scrub kaki. Gosok dengan sedikit tekanan agar kotoran pada kulit hilang.
• Bersihkan kaki dengan merendam sekali lagi di air hangat yang bersih.

Pijat tradisional
Sebelum ke perawatan berikutnya, Anda perlu melakukan proses pemijatan. Hal ini dilakukan untuk memperlancar sirkulasi peredaran darah. Anda dapat memanggil seorang pemijat tradisional untuk datang ke rumah. Pijatan yang dimulai dari kepala, punggung, lengan, sampai kaki, akan membuat badan terasa segar. Gunakan massage oil aroma bunga yang dapat menenangkan pikiran Anda.

Scrubbing
Perawatan berikutnya adalah scrubbing. Untuk meluruhkan kototan-kotoran yang menempel pada kulit, gunakan scrub tubuh dengan butiran yang sedikit kasar. Banyak pilihan scrub tubuh yang terbuat dari bahan alami, seperti dari bahan cokelat, kacang-kacangan, kopi, biji gandum, dan sebagainya. Oleskan perlahan ke seluruh tubuh, lalu gosokkan dengan sedikit ditekan agar kotoran keluar.

Shower atau Berendam
Mandi dengan menggunakan shower atau berendam di bath tub, sama-sama dapat membuat Anda rileks. Jika Anda menggunakan shower dengan air hangat, tekanan-tekanan dari butiran air yang jatuh, seakan memijit kepala dan tubuh kita.
Jika Anda memilih bath tub, Anda dapat mengendurkan otot-otot Anda yang tegang dengan mencampurkan garam mandi ke dalam bath tub air hangat. Anda juga dapat mencoba susu mandi (milk bath) untuk melembapkan dan membersihkan tubuh.

Jangan lupa untuk menggunakan sabun alami untuk hasil maksimal. Pilih aroma buah-buahan agar dapat meningkatkan spirit Anda. Selain wangi, sabun berbahan dasar alami, juga tidak membuat kulit kering.
Pernik spa
1. Atur cahaya. Cahaya lilin yang temaram, dipastikan akan membuat suasana spa terasa nyaman.
2. Taruh lilin wangi atau aromateraphy burn oil pada ruangan atau kamar mandi. Wewangian juga dapat menghilangkan stress atau membuat pikiran menjadi rileks.
3. Pasang alunan musik yang menenangkan. Alunan suara-suara yang menenangkan juga dapat menghilangkan stress.
4. Pilih waktu spa Anda yang benar-benar jauh dari gangguan telepon, pertemuan dan sebagainya.

kencur

Boreh ? Benda Apa ini ?
Jika anda orang bali atau pernah hidup di Bali di masa yang agak lalu, anda pasti mengenal ramuan bernama boreh.
Boreh adalah semacam ramuan yang dikenal masyarakat Bali, dan merupakan warisan leluhur dari jaman dulu. Boreh adalah ramuan yang dibuat sebagai “lulur” yang dioleskan (Meboreh) pada bagian tubuh tertentu, membiarkannya menjadi kering ~ setelah itu me”ngurut”nya untuk membersihkan lapiran boreh yang telah mengering tersebut.
Boreh ada bermacam macam dan biasanya dibuat untuk orang sakit. misalnya Bayi yang sakit pilek dan flu maka sang ibu terutama didaerah pedesaan akan membuat boreh untuk anaknya yang terbuat dari beras , kencur dan garam , dan cara membuatnya ada yang diulek ada juga dengan dikunyah , lalu dibalurkan pada kaki, punggung dan kadang ditempelkan diatas kepala si bayi. Begitu juga orang – orang tua dipedesaan bilamana merasa kaki sangat dingin juga membuat boreh , ada yang dibuat seperti boreh bayi , atau ada juga yang membuat boreh dengan rempah rempah seperti cengkeh, kapulaga , mesoyi dan rempah lainnya. Dan hasilnya sudah dipercaya bertahun tahun bisa membantu meringankan keluhan anda untuk berbagai penyakit.

Boreh bisa dibuat dari :Jahe , kencur, temulawak, mesoyi, cengkeh, pala, merica hitam, kapulaga, kayu manis.beras merah, beras putih, kacang hijau, atau bahan lain.
Contoh ramuan boreh adalah sebagai berikut

BOREH BERAS KENCUR (boreh baas cekuh)
Boreh ini terbuat dari beras , kencur dan garam.
Boreh ini pada umumnya dibuat oleh para ibu untuk melulur putra/i nya yang terkena serangan masuk angin.
Cara pembuatannya:
bahannya direndam lalu diulek sampai hancur menjadi tepung dicampur air lalu dibalurkan.
atau
di daerah perkampungan, pada umumnya para ibu dalam membuat boreh ini melakukannya dengan cara mengunyah campuran beras dan kenceur tersebut lalu memborehkannya.
Karena tidak terlalu panas, boreh ini sangat baik digunakan untuk anak-anak dan balita

BOREH ANGET:
Jahe , kencur, temulawak, mesoyi, cengkeh, pala,merica hitam, kapulaga, kayu manis, beras merah/putih.
Cara pembuatannya sama dengan boreh bass cekuh
Boreh anget mungkin ditujukan untuk orang dewasa karena cenderung lebih hangat (panas). Selain baik untuk mengobati masuk angin, juga sangat bermanfaat menghilangkan keletihan dan kram otot

1. Loose Powder

loose-powder

Dikenal sebagai bedak tabur, dalam bentuk bubuk yang halus. Dikenakan setelah alas bedak.
Kelebihan : Mudah menyerap minyak di wajah dan menutupi pori-pori wajah lebih sempurna
Kekurangan : Mudah tumpah, kurang praktis. Maksimal penggunaan dua tahun.

2. Compact Powder
Bentuknya sangat padat, digunakan setelah pemakaian alas bedak.
Kelebihan : Cepat menyerap sekaligus mengurangi minyak. Bentuknya beragam, tidak mudah tumpah sehingga praktis dibawa kemana-mana.
Kekurangan : Bila dipulas berulang-ulang akan membuat wajah terlihat seperti memakai topeng. Sebaiknya pulaskan tipis-tipis saja. Bisa dipakai hingga 15 bulan.

3. Shimmering Powder
Bentuknya bubuk, berwarna, dan ber-glitter. Digunakan sebagai sentuhan akhir selesai berhias. Bedak jenis ini bisa dipulaskan di punggung, leher, lengan jika Anda memakai pakaian terbuka.
Kelebihan : Wajah dan tubuh tampak berkilau dan bercahaya. Tersedia dalam aneka warna, dapat disesuaikan dengan tema tata rias.
Kekurangan : Hanya bisa dipakai pada acara-acara khusus. Penggunaan maksimal 15 bulan.

4. Meteorite Powder
Bentuknya bulat kecil berwarna-warni. Digunakan setelah selesai ber-make up sebagai sentuhan akhir. Dipakai dengan memakai kuas besar, bukan dengan spons. Sapukan ke seluruh wajah.
Kelebihan : wajah terlihat lebih bercahaya dan segar.
Kekurangan : harganya sangat mahal, karena belum banyak produsen yang mengeluarkan produk seperti ini.

5. Two way cake Powder
Bentuknya mirip campact powder, tapi memiliki fungsi ganda, yaitu sebagai bedak sekaligus foundation. Digunakan setelah memakai pelembap dengan memakai spons kering bila ingin digunakan sebagai bedak, dan memakai spons basah jika ingin digunakan sebagai foundation.
Kelebihan : Sangat praktis karena sekaligus berfungsi sebagai alas bedak menutup dan menyerap minyak.
Kekurangan : warna-warnanya sangat sangat terbatas dan tidak ampu menutupi flek hitam di wajah, sehingga wajah tidak terlihat sempurna. Masa pemakaian 1 tahun.

TIPS:
- Pilih bedak sesuai warna kulit. Caranya, bubuhkan sedikit di punggung tangan. Bila terlihat samar artinya cocok dengan kulit Anda.
- Pilih setingkat lebih terang dari warna kulit muka.
- Bubuhkan bedak beberapa menit setelah foundation mengering sehingga hasil riasan lebih sempurna.
- Cuci kuas bedak seminggu sekali, buang dan ganti puff bedak bila sudah terlihat kotor.